Felicitaciones
equipo¡¡ Fer, Eliza, Gio, Tato y Diego. Esos deditos de veían
deliciosos, y lo mejor es el aporte energetico, cuidaron muy bien
incluir los tres grupos. Gracias por compartir la propuesta (compartan
la receta de como hacer los deditos, a muchos les gusto ..
)...Nos quedaron debiendo los nombres especificos de los tipos de
carbohidratos, lípidos y grasas...ojo que van a examinar esa parte en el
examén.
ROLLITOS (DEDITOS DE QUESO)
Este platillo que presentamos aparte de que es rico, contiene nutrientes que nos aportan energias suficientes para desarrollar diversas atividades,en el día.
INGREDIENTES (PARA UNA PERSONA)
3 rebanadas de Pan blanco sin corteza
3 rebanadas de Jamon
3 cucharadas de Queso en crema
3 rebanadas de Aguacate
Zanahoria (al gusto)
Pepino (al gusto)
Guanabana (agua)
Estos ingredientes nos aportan las suficientes cantidades de nutrientes por cada 100g de porcion...
Pan blanco: nos aporta energia 261g, proteínas 8.5g, hidratos de carbono 51.5, almidon 41.8g, azucares sensillos 1.9g, fibra 3.5, lipídios 1.6, acidos grasos 0.33g, grasos polisaturados 0.28g, colesterol 0g.
Jamon: contiene proteínas 6.5g, hidratos de carbono 48.1 de los cuales azùcares 1.8g, grassa 34.2 de las cuales saturadas 4.4g, fibra 4.3g, sódio 0.5g.
El Queso tiene glucocidos 4g, proteínas 8g, grasas 5g.
El aguacate, grasa 22g de la cual saturada 3g, carbohidratos 13g, fibra 10g.
La Zanahoria. Proteínas 1.1g, hidratos de carbono 7.8g, grasas 0.4g, vitamina A, E y C.
El pepino. Água 96g, grasas 0.13g, hidratos de carbono 2.7g, proteínas 0.69g, fibra 0.8g.
La Guanabana. Proteínas 0.6g, carboidratos 11g, lipídios 0.2g, vitamina C 25g.
Lo anterior es lo que nuestro platillo contiene y nos aporta... Es un platillo ligero.
INTEGRANTES DEL EQUIPO:
DIEGO CURA
FERNANDA RUIZ
GIOVANNI ALVAREZ
ELIZABETH FIGUEROA
FAUSTO CROSS
Este platillo que presentamos aparte de que es rico, contiene nutrientes que nos aportan energias suficientes para desarrollar diversas atividades,en el día.
INGREDIENTES (PARA UNA PERSONA)
3 rebanadas de Pan blanco sin corteza
3 rebanadas de Jamon
3 cucharadas de Queso en crema
3 rebanadas de Aguacate
Zanahoria (al gusto)
Pepino (al gusto)
Guanabana (agua)
Estos ingredientes nos aportan las suficientes cantidades de nutrientes por cada 100g de porcion...
Pan blanco: nos aporta energia 261g, proteínas 8.5g, hidratos de carbono 51.5, almidon 41.8g, azucares sensillos 1.9g, fibra 3.5, lipídios 1.6, acidos grasos 0.33g, grasos polisaturados 0.28g, colesterol 0g.
Jamon: contiene proteínas 6.5g, hidratos de carbono 48.1 de los cuales azùcares 1.8g, grassa 34.2 de las cuales saturadas 4.4g, fibra 4.3g, sódio 0.5g.
El Queso tiene glucocidos 4g, proteínas 8g, grasas 5g.
El aguacate, grasa 22g de la cual saturada 3g, carbohidratos 13g, fibra 10g.
La Zanahoria. Proteínas 1.1g, hidratos de carbono 7.8g, grasas 0.4g, vitamina A, E y C.
El pepino. Água 96g, grasas 0.13g, hidratos de carbono 2.7g, proteínas 0.69g, fibra 0.8g.
La Guanabana. Proteínas 0.6g, carboidratos 11g, lipídios 0.2g, vitamina C 25g.
Lo anterior es lo que nuestro platillo contiene y nos aporta... Es un platillo ligero.
INTEGRANTES DEL EQUIPO:
DIEGO CURA
FERNANDA RUIZ
GIOVANNI ALVAREZ
ELIZABETH FIGUEROA
FAUSTO CROSS
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