TSQ Desayunos balanceados. 2014. Equipo de Antonio

QUESADILLAS. empezaremos explicando que los lipidos los podemos encontrar enel queso, el cual cada 100 gramos nos aporta una cantidad de 28g de lipidos,tambien en el jamon contiene lipidos, el cual nos aporta 6g por cada 100g de jamon, tambien la zanahoria, que por cada 100g de ella nos da una cantidad de 0.2g de lipidos. proteinas, estas las podemos encontrar en el queso, que por cada 100g nos da 23g de proteina, en el jamon, por cada 100g nos brinda 21g de ella.en el licuado dezanahorias, las zanahorias nos dan por cada 100g de ella la cantidad de 0.9g de proteina.

TSQ Desayunos balanceados. 2014. Equipo Josué

Desayuno
Quesadillas: Hechos Nutricionales por 1 quesadilla
Energía 2050 kj
490 kcal
Proteína 20,02 g
Carbohidrato 37,2 g
Fibra 2,4 g
Azúcar 1,87 g
Grasa 28,78 g
Grasa Saturada 13,877 g
Grasa Poliinsaturada 3,868 g
Grasa Monoinsaturada 9,596 g
Colesterol 60 mg
Sodio 1345 mg
Potasio 2
Manzana: Hechos Nutricionales
Energía 301 kj
72 kcal
Proteína 0,36 g
Carbohidrato 19,06 g
Fibra 3,3 g
Azúcar 14,34 g
Grasa 0,23 g
Grasa Saturada 0,039 g
Grasa Poliinsaturada 0,07 g
Grasa Monoinsaturada 0,01 g
Colesterol 0 mg
Sodio 1 mg
Potasio 148 mg
Platano: Hechos Nutricionales
Energía 439 kj
105 kcal
Proteína 1,29 g
Carbohidrato 26,95 g
Fibra 3,1 g
Azúcar 14,43 g
Grasa 0,39 g
Grasa Saturada 0,132 g
Grasa Poliinsaturada 0,086 g
Grasa Monoinsaturada 0,038 g
Colesterol 0 mg
Sodio 1 mg
Potasio 422 mg
Pera: Hechos Nutricionales
Energía 402 kj
96 kcal
Proteína 0,63 g
Carbohidrato 25,66 g
Fibra 5,1 g
Azúcar 16,27 g
Grasa 0,2 g
Grasa Saturada 0,01 g
Grasa Poliinsaturada 0,048 g
Grasa Monoinsaturada 0,043 g
Colesterol 0 mg
Sodio 2 mg
Potasio 198 mg
Yogurt: Hechos Nutricionales
Energía 653 kj
156 kcal
Proteína 4,2 g
Carbohidrato 26,1 g
Fibra 1 g
Azúcar 25 g
Grasa 3,9 g
Grasa Saturada 2,5 g
Sodio 68 mg
Avena: Hechos Nutricionales
Energía 1628 kj
389 kcal
Proteína 16,89 g
Carbohidrato 66,27 g
Fibra 10,6 g
Grasa 6,9 g
Grasa Saturada 1,217 g
Grasa Poliinsaturada 2,535 g
Grasa Monoinsaturada 2,178 g
Colesterol 0 mg
Sodio 2 mg
Potasio 429 mg

 

TSQ Desayunos balanceados. 2014. Equipo Gio

Felicitaciones equipo¡¡ Fer, Eliza, Gio, Tato y Diego. Esos deditos de veían deliciosos, y lo mejor es el aporte energetico, cuidaron muy bien incluir los tres grupos. Gracias por compartir la propuesta (compartan la receta de como hacer los deditos, a muchos les gusto .. )...Nos quedaron debiendo los nombres especificos de los tipos de carbohidratos, lípidos y grasas...ojo que van a examinar esa parte en el examén.

ROLLITOS (DEDITOS DE QUESO)
Este platillo que presentamos aparte de que es rico, contiene nutrientes que nos aportan energias suficientes para desarrollar diversas atividades,en el día.
INGREDIENTES (PARA UNA PERSONA)
3 rebanadas de Pan blanco sin corteza
3 rebanadas de Jamon
3 cucharadas de Queso en crema
3 rebanadas de Aguacate
Zanahoria (al gusto)
Pepino (al gusto)
Guanabana (agua)

Estos ingredientes nos aportan las suficientes cantidades de nutrientes por cada 100g de porcion...
Pan blanco: nos aporta energia 261g, proteínas 8.5g, hidratos de carbono 51.5, almidon 41.8g, azucares sensillos 1.9g, fibra 3.5, lipídios 1.6, acidos grasos 0.33g, grasos polisaturados 0.28g, colesterol 0g.
Jamon: contiene proteínas 6.5g, hidratos de carbono 48.1 de los cuales azùcares 1.8g, grassa 34.2 de las cuales saturadas 4.4g, fibra 4.3g, sódio 0.5g.
El Queso tiene glucocidos 4g, proteínas 8g, grasas 5g.
El aguacate, grasa 22g de la cual saturada 3g, carbohidratos 13g, fibra 10g.
La Zanahoria. Proteínas 1.1g, hidratos de carbono 7.8g, grasas 0.4g, vitamina A, E y C.
El pepino. Água 96g, grasas 0.13g, hidratos de carbono 2.7g, proteínas 0.69g, fibra 0.8g.
La Guanabana. Proteínas 0.6g, carboidratos 11g, lipídios 0.2g, vitamina C 25g.
Lo anterior es lo que nuestro platillo contiene y nos aporta... Es un platillo ligero.
INTEGRANTES DEL EQUIPO:
DIEGO CURA
FERNANDA RUIZ
GIOVANNI ALVAREZ
ELIZABETH FIGUEROA
FAUSTO CROSS

 

TSQ Desayunos balanceados. 2014. Equipo George

George, felicitaciones a tu equipo. La tabla tiene una excelente descripción de las moleculas, clasificación, contenido, aportes y beneficios. Gracias por compartirnos esta opción de desayuno :)) Buen trabajo.

"Desayuno Express"

ingredientes:
*100 gr. de Aguacate
*2 Huevos cocidos
*2 rebanadas de pan tostado de doble fibra
*1 vaso de licuado de plátano

integrantes del equipo:

GeOrge Angelz MnDz
Magui Balderas Rodríguez
Angel Dzul Alcocer
Jazmin Salazar Bravo

 

Estructuras moleculares de Carbono

El equipo de Charly, Marijose y Miguel, presentan los tres modelos moleculares explicando sus propiedades y nomenclatura. Grupo 202. Muy bien. Ingresen a la liga, en "watch" pueden ver el video, en "think" pueden resolver las preguntas y en "discuss" pueden participar en la discusión

Modelo Alcano-alqueno-alquino 


Compartiendo uno de los modelos construidos por el equipo de Sonia, Bety y Jairo. Grupo 202. Muy bien. Ingresen a la liga, en "watch" pueden ver el video, en "think" pueden resolver las preguntas y en "discuss" pueden participar en la discusión
MOdelo de alqueno 


Compartiendo uno de los modelos construidos por el equipo de Nayeli, Yair y Carlos. Grupo 202. Muy bien. Ingresen a la liga, pueden resolver la pregunta y participar en la discusión. 
MOdelo e hibridación